Погода не только способна вмиг изменить наши планы, она влияет на настроение и часто определяет наше самочувствие. Не случайно в переходные сезоны, когда погода особенно неустойчива, наше настроение отличается меньшим постоянством: «хмурится» погода—хмуримся и мы. И все же здоровый человек остается бодрым и активным даже в ненастные дни. А вот люди с хроническими заболеваниями тяжело переносят «капризы» погоды. Объяснить это довольно просто, нашему организму нужно некоторое время, чтобы приспособиться к новым внешним условиям. Наиболее опасны для метеозависимых людей перепады температуры и влажности воздуха, а также атмосферного давления.


В это время относительная влажность воздуха низкая. В таких условиях особенно тяжело приходится людям с высоким артериальным давлением, а так же с различными сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ухудшается сон, повышается раздражительность, возможны головные и сердечные боли, увеличивается артериальное давление, кроме того, отмечаются спастические реакции у людей им подверженным. А вот гипотоники такой тип погоды переносят гораздо легче.


Содержание кислорода в воздухе понижается. В это время житель равнины словно поднимается в горы на высоту 500—1000 метров над уровнем моря. Такой тип особенно неблагоприятен для больных с низким артериальным давлением; те же, кто предрасположен к гипертонии, к спазмам сосудов, в такие дни чувствуют определенное облегчение.


Жаркая погода тяжело переносится большинством людей, особенно в крупных городах, где бетонные дома и асфальтированные улицы еще больше раскаляют воздух. В эти дни резко возрастает число обращений в больницы пожилых людей, сердечников, гипертоников, а также больных, перенесших инфаркты и инсульты. Кроме того, от уличной духоты многие спасаются кондиционерами, простыть в таких условиях – дело нехитрое. Прежде всего, необходимо больше пить минеральной воды без газа, морсов или зеленого чая. И ни в коем случае не злоупотреблять пивом – оно только обезвоживает организм. Ограничьте себя в жирной пище, а лучше и вовсе исключите ее из своего рациона. Кроме того, попытайтесь не переутомляться и больше проводите времени на природе.


Холодная погода – источник ангины, простуды и насморка. Самое главное – одеваться по погоде. Некоторые люди подвержены аллергическим реакциям на холод. Наиболее опасны для здоровья сильные морозы. В такую погоду следует избегать резких перепадов температуры при выходе из теплого помещения на улицу. Особенно внимательными в такую погоду должны быть астматики. Медики советуют не выходить резко на улицу и прикрывать рукой лицо, чтобы не вдыхать морозный воздух.


В это время проблемы со здоровьем могут испытывать люди с хроническими заболеваниями суставов и позвоночника, а также с заболеваниями бронхов и легких. В такую погоду легко простудиться. Так что одевайтесь по погоде и не забывайте о витаминах.


При низкой температуре сильный ветер оказывает неблагоприятное влияние, затрудняет дыхание, раздражает нервную систему, утомляет. В жару у неадаптированных людей он вызывает состояние тревоги и даже обреченности.


Резкое падение или повышение атмосферного давления и температуры воздуха может стать причиной недомогания, сонливости, повышенной утомляемости, замедленной реакции, понижения способности концентрировать внимание, болей в суставах. Оптимальным для человека является атмосферное давление 760 мм рт. ст. ±20 мм. Перепад атмосферного давления – один из определяющих факторов самочувствия метеочувствительных людей. Даже изменение на 5-10 мм ртутного столба почти у 80% людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями вызывает "срывы". Они проявляются в приступах стенокардии, сосудистом кризе, нарушении ритма сердечной деятельности, у хронических больных может быть инсульт или инфаркт во время геомагнитных бурь. Здоровые люди, как правило, не реагируют на такие перипетии погоды.


В городских условиях, когда в регионе долгое время держится антициклон, в приземном воздухе происходит накопление вредных примесей. Бывает, что содержание загрязняющих веществ превышает предельно допустимую концентрацию в несколько раз. Летом такая ситуация наиболее опасна. Под действием солнечного света могут происходить различные химические реакции, город погружается в смог. В это время даже здоровые люди могут почувствовать различные недомогания, а наиболее остро такая ситуация отражается на самочувствии людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с заболеваниями дыхательных путей, тяжело приходится пожилым людям и детям. Единственное спасение – выезд загород.